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24节气——大雪

发表时间:2022-12-7 来源:总务处 作者:文:张婧 图:平丽春、张婧 (共人浏览) 【字体:

刚进十二月,我们就迎来了今年的第21个节气——大雪。


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《月令七十二候集解》中说:“大雪,十一月节,至此而雪盛也。”大雪节气的特点是气温显著下降,寒流活跃导致气温下降、降水增多,而带来雨或雪。大雪节气之后,天气会越来越冷,气候变化导致生病的人数也会有所增加。那么,如何在大雪节气后保持健康身体呢?

一、防冻

在大雪时节,养生首先强调御寒。身体暖暖的,气血才会顺畅,才可避免许多疾病的发生。

大雪开始,宜早睡晚起,更要避免风寒侵袭;穿衣要保暖,出门要戴围巾、手套、帽子、口罩等,尽量不要接触冷水,防止手足受冻,诱发冻疮;类风湿关节炎患者要穿戴护膝,防止关节受冻,保证气血流畅;最后要注意保持衣服鞋袜的干燥,避免出大汗。

二、防呼吸道疾病

此时节,呼吸道成了发病“重灾区”。

建议尽量增加室内湿度,多喝水以保持呼吸道的湿润。

而这段时间大量上市的柑橘类水果,一方面可以补充水分和维生素C,预防感冒;另一方面能生津、止咳祛痰,适当吃一些还可以防治鼻炎。不过,橘子性温易上火,不宜多吃。空腹不要食用橘子,橘子不能与牛奶共同食用,可能会引起腹痛、腹胀、腹泻等。风寒咳嗽及有痰饮者不宜吃橘子。


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又遇大雪时,醉看千城雪:


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北京·雪

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西安·雪

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青岛·雪

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杭州·雪

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武汉·雪

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长沙·雪

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扬州·雪

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昆明·雪

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云南民族中学·雪

             


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